💪🥇FitnessVolt.com говорить з моделлю фітнесу Джон Хейс - Фітнес Анжела Salvagno та фітнес-Новини

Супер інтерв'ю: FitnessVolt.com розмовляє з Бранданом Фоккеном

Статистика

Ім'я: Джон Хейс
Висота: 6\’0
Вага: 181 фунтів
Стиль: Фітнес-модель

Як ви почали займатися фітнесом / бодібілдінгом?

Я почав, коли мені було 15 років. Будучи тим, що я страждала ожирінням в більшій частині мого життя, спосіб життя, який я жив, не був настільки задовільним та дуже обмеженим. Я хотів би бігти і займатися спортом на вулиці, як і решта моїх однолітків, замість того, щоб залишатися в моєму номері, стертись і запитати, чому я не народився худий і як нещасливий я був. До одного дня я вирішив посилити і зламати, відкинувши небезпеку і вимагаючи зміни, незалежно від того, що він взяв, я вирішив позбутися старого мене і почати будувати фундамент, який призвів до багатьох інших успіхів.

Що мотивує вас, звідки виникає ваша мотивація?

Я тримаю себе в мотивації, записуючи або виклавши зображення всіх моїх цілей і буквально прилипаючи їх до стіни моєї кімнати. Так що, коли я прокидаюсь, я точно знаю, де я зупинився, що хочу в житті, і кого точно я борюся. Коли ви можете відповісти на ці запитання у своєму житті і постійно нагадувати себе про те, що ви хочете, не буде перешкод великій перед вами.

Як ви підтримуєте інтенсивність тренувань?

Коли справа доходить до розробки, я завжди хочу, щоб план, перш ніж я навіть крок в спортивний зал. Заздалегідь знаючи мою тренування, я не втрачу інтенсивність і сповільнюватимуться під час моїх наборів.
Який дієтичний план у вас зараз відбувається?

Я роблю багато прийомів для приготування їжі, щоб підтримувати чудове тіло протягом усього року. Хитрість полягає в тому, щоб зробити їжу легкою та складною. З минулого досвіду, коли дієти ускладнюються, їх ігнорують, тому що їх просто потрібно багато часу готувати кожен день. Моя типова страва складатиме 8 гр курятини, ½ капусти брокколі та 1/3 капусти смаженого насіння гарбуза. Що стосується добавок, то я використовую дималізований ISO 100, амінос, мультивітамін, риб'ячу олію, попереднє тренування C4, глютамин та креатин.

Коли ви намагаєтесь вирізати, який тип серця ви віддаєте перевагу? Чи є перевага для вас між стандартним та HIIT?

Я вважаю за краще робити HIIT, і причиною тому є те, що лише хвилини HIIT допоможуть вам спалити більше жиру протягом дня, ніж потрібно робити нескінченні кількості кардіо, щоб спалити жир на даний момент.

Ви зробили якісь помилки при першому запуску? – будь-яка порада для новачків.

Его, коли ви йдете до тренажерного залу, відкладаєте своє існування і виконуєте ті ваги, які допоможуть вам побудувати замість тих, які, на вашу думку, привернуть значну частину. Пам'ятайте, у тренажерному залі ви не конкуруєте ні з ким, крім себе.

У вас є якісь кумири або люди, до яких ви звертаєтесь у фітнес-центрі або на культурології?

Грег Плітт, К. Флетчер та Арнольд Шварценеггер.

Як довго ви проводите в тренажерному залі?

Я йду в тренажерний зал 2 рази на день і витрачаю вдвічі близько 3 годин у поєднанні.

Які ваші короткострокові та довгострокові цілі?

Мої короткострокові цілі – нарешті досягти 21-дюймового озброєння, я зараз в 19-дюймовий. Моя довгострокова мета – знайти спосіб, який легко, швидко та ефективно для когось досягнути мого рівня фітнесу, без необхідності жертвувати багатьма речами з їхнього поточного способу життя, незалежно від генетики.

Що, як ви думаєте, відрізняє вас від моделі чоловічої приналежності?

Що відрізняє мене від більшості моделей фітнесу, є мої помилки. Мені не вдалося більше разів, ніж я можу розраховувати, через пробну та помилкову роботу я отримав досвід та знання, щоб допомогти людям з багатьма труднощами, які вони пережили, щоб досягти своїх цілей.

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: