💪🥇MascleMania Чемпіон Таві Кастро розмовляє з FitnessVolt.com - Фітнес Анжела Салвано та Фітнес-Новини

Швидкі поради щодо поліпшення обміну речовин

ЯК ВИ НАСТУПЛЯТЬСЯ З ФІТНЕС / ТЕЛЕБАЧЕННЯ?

Я завжди тренувався через футбол. Коли я вирішив припинити займатися навчанням, я продовжував тренуватися у тренажерному залі, щоб підтримувати свою фітнес. Зрештою, прийшов час, коли я відчував потребу тренуватися до мети, щоб задовольнити конкурентні вимоги, які я більше не міг би задовольнити футболом.
Через мою школу та робочий графік, інші види спорту не були можливістю, тому я звернувся до культуризму та моделювання фітнесу для відповіді.

Через темні сторони багатьох схем бодібілдингу я не знаю, навіть почати, знаючи, що я міг би бути в невигідному стані. Але, на щастя, я почув через чудового мого друга Ріко Ван Хуізена про натуральній бодібілдинг та схему моделювання фітнесу, що називається Musclemania. З того часу це було просто важкою роботою і розбитим через будь-які перешкоди у тренажерному залі, що стояло на моєму шляху, щоб підготуватися до сцені.

ЧОМУ МОЖЕТ ВИКОРИСТОВУВАТИ ВАМ, З ЯКИХ ВИКОРИСТАННЯ ВАШОГО МОТИВАЦІЇ?

Я прийшов із скромного фону з працьовитої сім'єю, яка завжди робила все можливе, щоб підтримати мене. Через це я не можу впоратися, не даючи 100% у всьому, що я роблю. Неважливо, чи було це в тренажерному залі, в школі чи на роботі. Я зобов'язаний їм і сам зробити все, що можу, і не залишити ні каменя. Тепер більше, ніж коли-небудь це люди, яких я допомагав або надихнув, вони тримають мене ще більш мотивованими.

ЧИ МАЄМО ВАШЕ ПЕРЕВАГУ ФУТБОЛУ СПРИЯТЬСЯ З ВАШОМУ КУРОРТОМ?

Віддаляючись від дому у віці 15 років і підштовхуючи себе до того, як я росла, мав величезну роль у розвитку мого персонажа. Я дуже рано зрозумів важливість залишатися смиренним, наполегливим і відкритим для знань і можливостей. Я завжди пам'ятав, що хоч як би я не думав, що я працюю, завжди там хтось працював. Це змусило мене продовжувати вдосконалюватися у всьому, що я робив. Звичайно, ще однією перевагою гри у футбол у мене є все життя, це розвиток моїх ног, я зобов'язаний своїм ногам поширювати всі ці роки спринтування та тренування!

ПОЯВЛЯЄТЬСЯ НА ВИСНОВКИ ЧЕМПІОНАТІВ МЮСШКЛЕМАНІЇ МІЖНАРОДНОГО МІЖНАРОДНОГО ЧОРНОПОРЯДЖЕННЯ, ЯК ЧИ МОЖЕТЕ ПОЧАТИ БУТИ НА ЕТАПІ І ОТРИМУЄТЬСЯ ЯК ПЕРЕВІРКА

Це було неймовірне почуття, яке стоїть на цьому етапі та відомо, що я зробив усе можливе, щоб потрапити у стан, в якому я був, і що судді визнали це. Немає кращого відчуття, ніж досягнення ваших цілей. Ставлення, яке я зберігав весь час, коли я готувався до цього змагання, полягав у тому, що, навіть якщо я не виграв, це не відбулося, тому що я не тренував і не вивчав мою дупу. Це був я проти себе, і це була честь бути винагородженою за мої зусилля.

ЯК ВАШ ТИПОВИЙ РОБОТІ ПОДОБАЄТЬСЯ?

ЯК ВАШ ТИПОВИЙ ДІТЬ ПОДОБАЄТЬСЯ?

Коли я намагаюсь підтримувати своє тіло при 80 кг близько 6%, я приймаю приблизно 2800 калорій, розділених 40% протеїну 40% вуглеводів та 20% жирності. Коли я намагаюсь пік, я буду реалізовувати цикл карбюратора, що включає зниження калорій при повороті співвідношень вуглеводів день за днем.
Звичайний день звичайно такий
Їжа 1:
Млинці s- 6 яєчних білків, 2 цільні яйця, дві совок сироватки, 60 г овсяної каші, кориці, порошку какао
Мульти вітамін
Омега-3
Їжа 2:
попередня робота – дві ложки сироватки, 60 г овсяної ґрунту, 5 г глютаміну, 10 г креатину, столову ложку кокосового масла або масла MCT. (попередня тренування, якщо це необхідно)
внутрішня робота – Xtend BCAAs
Їжа 3:
Пост тренування – два совок сироватки, 60 г Vitargo, 5 г глютаміну, омега 3,
Їжа 4:
250 гр риби тріски або інше нежирне джерело білка, 250 г ям, шпинат, чорний перець для ванадилсульфату та порошок з чилі для спалювання жиру і тому, що я іспанська!
Їжа 5:
Закуска – наприклад, "Мигдаль", "Бутерброд з арахісовим маслом"
Їжа 6:
Перед сном – казеїн струсують, одне ціле яйце, ЗМА,

ЯКЩО ВИ ПРИСТАВЛЯЄТЬСЯ ПЕРШИМ ВИПУСКОМ? – ЯКІ ПОРАДИ НОВИНИ?

Подібно більшості людей, що почали працювати у тренажерному залі, моє его мав тенденцію до того, щоб отримати від мене найкращого, і я торгував технікою та ефективністю занадто великої ваги. На щастя, вивчення аерокосмічної техніки навчило мене робити домашнє завдання, коли щось не працює. Я подивився і досліджував абсолютно все, що міг би дієти і тренуватися, і швидко дізнався, що ця техніка є дуже важливою змінною.
Чому тільки з вправи можна отримати лише 60%, використовуючи неправильну форму?

ЯКІ ВАШІ довгі та короткі терміни?

На короткий термін я буду змагатися на шоу Musclemania Paris у жовтні, де я сподіваюсь повторити свої досягнення у Великобританії.

У довгостроковій перспективі я будую свою нову компанію з партнером та колишнім чемпіоном-юніором Ріко Ван Хуізеном, який називається www.Body-Engineers.com. Тут ми сподіваємось надати логічний та надвисокий крок за кроком підхід, щоб люди могли досягти своїх цілей фізичної праці! Це буде засновано на
1-Навчитися відстежувати свої результати та інтерпретувати їх.
2-дієтичні плани, засновані на цілях і схильній масі тіла, і як їх розвинути самостійно
3-Навчання на основі ваших цілей, через відео
4-Доповнення, щоб отримати вас трохи далі
5-он-лайн консультація
Отож, налаштуйся!

ЧИ МОЖЕТЕ БУДУТЬ ТО, ЧИ МОЖУТЬ ЗОБРАЖАЄТЕ ВАЖЛИВИЙ РІК

Завдяки моєму футбольному фону я завжди підтримував худий статус. Після початку важкого підйому я до сих пір не перевищував 8% жиру в піку моєї фази наповнення. Після того як видобути приблизно 8 кг м'якої маси в рік, ви можете уявити, що я великий віруючий у чистому обсязі. Якщо ви дасте своє тіло, що йому потрібно, щоб видужати і достатньо, щоб виростити, немає потреби в надмірному збільшенні жиру.
Це також дозволяє мені залишатися фотографувати готово

ЯК ВИ ДЕЛАЮТЬСЯ З СЛУХАННЯМИ ДЛЯ НЕДОСТАТКІВ; ШВЕЙКИ, СОЛОТІ П'ЯТАЖИ І СІЛЬКИ ПРОДУКТИ?

Просто … Стевія та арахісове масло! і чит-день раз на тиждень. Але цей день обдурювання досі залишається в межах моїх калорійних потреб! Просто отримуючи їх від сміливих джерел

ШВИДКІ ПИТАННЯ ДЛЯ НАШЕЙ ЧАСТИНИ

Улюблений колір? Червоний
Улюблена їжа? Паелья
Улюблена телепрограма? Декстер
Улюблений фільм? Воїн
Улюблена група / артист? Важко … Linkin park
Улюблені спортивні команди? Барселона
Чи є у вас домашні тварини? Бігль у Канаді!

ЗАКЛЮЧНІ СЛОВА?

Вранці прокинься, подивіться в дзеркало і запитайте себе. Як ви можете бути кращими, ніж були вчора?
Смирення зростає цікаво, цікавості зростає інтелект, а розум розростається МУСКЛЮСИ Зберігайте це яко!
Як часто ви проходили іспит без вивчення? Зробіть своє дослідження, дізнайтеся, як працює ваше тіло, якщо ви нічого не залишаєте на випадок, успіх неминучий.
Тримай свою голівку в небі, свої ноги на землі, ваше серце на рукаві, і деякі сироватки в руці!

ЯК ЗАЧИТАТИ ТАВІ КАСТРО:

www.facebook.com/tavicastrom
www.body-engineers.com
www.tavicastro.nl
[email protected]

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: