"Мій шлях: лист для себе" - фітнес-центр "Анжела Салваньо" та "Фітнес-Новини"

Природне бодібілдинг з JC: Bigorexia

Шановний Колишній Мене,

Я пишу вам сьогодні, тому що я хочу сказати вам, що досягнення значного збільшення м'язів не тільки може бути зроблено, але це набагато легше, ніж ви думаєте. Ви можете не лише отримувати прибутки, але і цілком може насолоджуватися цим процесом. Хоча ваші наміри хороші, ви дуже дезінформовані про те, що насправді працює для створення маси.

Перш за все, очищайте свою дієту! Харчування здоровим не тільки для людей, які намагаються схуднути. Просто тому, що ти сильний гейнер, не означає, що ти можеш з'їсти що завгодно. Прочитайте правильне харчування, тому що це надзвичайно важливо для побудови м'язів. Людина і почати їсти свої овочі, вони не противні. Почніть їсти м'ясні білки та здорові жири. Визначте різницю між складними вуглеводами та простими вуглеводами. Ваша дієта з піцами, гамбургери, чіпси, Орео і Брат не тільки не допоможе вам здобути м'яз, але й справді перешкоджатиме їй.

Я знаю, що ви думаєте, що ви пробували все, але ви навіть не почухали поверхню, що дійсно працює. Так, вам потрібно більше їсти, але це не означає, що ви будете їсти більше нездорової їжі та нічого з великою кількістю калорій. Почніть питну воду і виріжте її всією солодкою содою. Ці калорії не враховують нічого, і цукор негативно впливає на м'яз. Можливо, ви хочете, щоб це було легко для алкоголю теж. Ви б не повірили, що це робить для вашої потенційної вигоди.

Отримуйте відповідність своїм тренуванням. Проїжджаючи на кілька місяців і зважившись на кілька місяців, ніде не дістанешся. Якщо ви продовжуєте піднімати всю зиму, а потім знімати кожен літ, ви все одно продовжуватимете з нуля. Почніть робити більш складні підйомники. Є ще більше, крім стендової преси (яка, до речі, вам не потрібно робити це точно так само, як і кожен раз …) Схопіть важку вагу і починайте досягати своєї критичної точки. Якщо ви вийдете, як тільки це стане важким, ви не будете робити для себе багато користі.

Припиніть ігнорувати свої ноги. Якщо ви отримуєте великий ви не хочете бути тим хлопцем з великим верхньої частини тіла з невеликою курячі ноги. О, і ви б не повірили, скільки вправ, як присідання і нагромадження ваших ніг, допоможуть вашим силам у вашому тілі. Ви граєте багато спорту, більшість вашої сили у спорті виходить з ваших ніг. Якщо ви створите сили вашої ноги, це допоможе вашій грі забагато.

Також досить з цілим "Я не хочу піднімати сьогодні, тому що я буду боляче за будь-який вид спорту, який я підхоплюю", ви завжди можете зупинити вас. Це не має заслуг, і це не вплине на вашу гру. Ось що в кінцевому рахунку змушує вас перестати підносити кожен літо, як ти цього не помітив? Коли у вас є спорт кожні 2 або 3 дні, коли саме ви плануєте підняти і не боляче для наступної гри? Якщо ви дійсно стурбовані тим, як добре виступати на полі, потрапляйте у приладдя і опинись у формі!

Ви продовжуєте діяти так, як хочете м'язи так погано, але ви не бажаєте працювати достатньо сильно, щоб отримати це. Так, ви готові піти на підйом, але це вимагає значно більшого, ніж простий акт підйому, щоб де-не-де завгодно, особливо для жорсткого гейнера, як і ви. Не обманюйся, ти добре знаєш, це правда. Настав час припинити діяти, як ви хочете, і час, щоб почати працювати так, як вам це потрібно.

Нарешті, якщо ви просто слідкуєте за цією порадою, вам навіть не потрібна жодна інша порада. Не намагайся все зрозуміти для себе. Зробіть кілька досліджень! Інтернет наповнений матеріалом, який може допомогти вам розпочати роботу та допоможе вам зрозуміти, що саме вам слід робити, щоб отримати результати. Як ви можете розраховувати на щось добре, не намагаючись з'ясувати, як це повинно бути зроблено? Вийди туди і озброїться знаннями. Як тільки ви це зробите, ви будете на правильному шляху. З невеликим керівництвом, ви можете перетворити себе на те, що ви ніколи не вважали можливим.

Я знаю, що ви зараз не володієте великою довірою, але довіряйте мені, якщо ви бачите цю річ через вас, ви отримаєте більшу впевненість, ніж ви коли-небудь вважали можливим. Коли ви отримаєте смак того, наскільки добре він почувається, щоб почати отримувати тіло, яке ви хочете, вам потрібно лише більше. Я навіть не можу описати для вас, наскільки добре він почувається, але ви повинні потрапити туди і дізнатись самі. Проте я тобі дуже обіцяю, це буде добре. Це поліпшить ваше життя більше, ніж ви можете собі уявити, і речі ніколи не будуть однаковими. Вам більше не треба бути маленьким хлопцем.

Бажаю вам удачі. Хоча доля справді не має нічого спільного з нею …

Твій кращий ти

Щасливий підйом!

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: