"Мій шлях: турбота про себе" - фітнес-центр "Анжела Салваньо" та "Фітнес-Новини"

Мій шлях: лист для себе

Будучи сімейним чоловіком, який дуже любить свою дружину та дитину, я розумію важливість сім'ї. Я розумію, що важливо піклуватися про свою сім'ю та попередити їхні бажання та бажання. Однак є одне, що я дійсно вірю. Тобто ви повинні піклуватися про себе, щоб бути в змозі піклуватися про інших.

Я хочу чітко зрозуміти це повідомлення. Турбота про себе не є егоїстичною. Робити те, що вам потрібно для власного фізичного та психічного здоров'я, не є егоїстичним. Приймаючи час для тренувань і прийому їжі, а також робити те, що потрібно для підтримки здорового способу життя, не є егоїстичним.

Що настільки егоїстично, що хочеться бути довкола друзям і членам сім'ї? Що таке егоїстичне, що хоче мати енергію, щоб грати зі своїми дітьми? Що настільки егоїстично, що хочеш показати хороший приклад і навчити своїх дітей, що піклуються про ваше здоров'я? Ваші діти спостерігають за вами, вчаться від вас, який приклад вони встановлюють для них?

Якщо вони бачать, що ви постійно готуєте соду і їдять масові гамбургери та цілі піци, вони, ймовірно, хочуть зробити те ж саме. Якщо вони бачать, що ви, лежачи навколо будинку, постійно перебуваєте на кушетці, це, мабуть, те, що вони захочуть зробити. Принаймні в ранньому віці діти дійсно шукають своїх батьків і часто хочуть бути такими ж, як вони. Ось чому я не бачу, як це егоїстично піклуватися про ваше тіло. Кожен батько хоче, що найкраще для своєї дитини, і я не думаю, що потрібно стверджувати, що дорослішання здоровим способом життя – це те, що для них найкраще.

Звичайно, великим фактором у цьому є те, наскільки добре ваша система підтримки вдома. Мені дуже пощастило мати велику підтримку вдома. Моя дружина дуже розуміє мій спосіб життя і не злякається, що майже кожен день витрачаю на себе в тренажерному залі. Я теж заохочую її взяти час для себе. Ми як і всі сім'ї витрачаємо багато часу. Крім того, трохи "віддалений" час здоровий, якщо ви запитаєте мене. Кожен потребує свого особистого часу, свого "мене" часу. Для мене нічого не очищає розум і змушує відчувати себе краще, ніж час у тренажерному залі.

Мені подобається думати, що цей час, щоб піклуватися про себе, допомагає зробити мене кращим чоловіком, батьком, другом і колегою. Я не намагаюся сказати, що я певна феноменальна людина, яка повинна отримати якусь нагороду. У мене є мої слабкості, як і будь-який інший, але я люблю думати, що поки я переконуюсь піклуватися про себе, я абсолютно вважаю, що важливіше поставити інтереси моєї сім'ї попереду мене. Тим самим можеш зацікавитись, як забирати час для себе в їхніх інтересах?

Якщо я всі підкреслюю, і в поганому настрої, і не піклуюсь про себе, як я повинен бути, я знаю, що я не буду такою підтримкою людини, яку я хочу бути для них. Подивимось на це, хтось, хто в поганому настрої весь час не весело, щоб бути навколо для будь-кого. Підтяжка – це мій стресовий лейбл. Здається, немає проблем, хороший важкий ліфт у тренажерному залі не може лікувати мене. Менш напружений чоловік і батько – це кращий чоловік і батько, чи не так? Я не думаю, що хтось завжди повинен постійно поставити кожен перший весь час, не дбаючи про себе. Я відчуваю, що якщо це станеться, вони зрештою вигорять, і їхні друзі та сім'я не повинні і, швидше за все, цього не хочуть.

Люди, які перш за все ставлять кожен перший, – це великі люди. Дуже благородно і захоплююче бачити когось, хто готовий завжди жертвувати всім для інших. У той же час, однак, вони розбиваються. Вони є одними з найкращих, найкращих людей, яких ви коли-небудь зустрічаєте, але завжди, здається, темна хмара над головою, тому що вони зношені, і це робить їх напруженим та нестабільним. Вони можуть бути фізично і психічно зношені в більшості випадків. Весь час не розуміючи, що той, хто найбільше піклується про них, також бажає те, що для них найкраще. Підтримка – це двостороння вулиця. Якщо підтримка йде лише з одного напрямку, то щось не так.

Звичайно, може бути, в короткостроковій перспективі ви будете витрачати трохи менше часу на своїх друзів та членів сім'ї, будучи активними та здоровими. Однак, якщо це у свою чергу означає, що ви будете навколо них, довше це не так, що добре це коштує? Ти будеш щасливішим, і так буде і твоїм друзям і родині. Ви повинні піклуватися про себе, щоб вміти по-справжньому подбати про інших.

Щасливий підйом!

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: