💪🥇FitnessVolt.com переговори з WBFF Pro Aundrea Діані Аннин - Фітнес Анжела Салвано та Фітнес-Новини

Кетогенна дієта та тестостерон

ЯК ВИ НАСТУПЛЯТЬСЯ З ПРИДАТНОСТІ?

Фітнес завжди був основним моїм життям з молодого віку. Бути активним у привабливому, танцювальний та футбол, безумовно, допоміг вивести спортсмена в мене, але це не було, поки я не приєднався до тренажерного залу в 2003 році, що я дійсно почав зауважити, що фітнес є стилем життя, а не просто сюди сьогодні завтра пішов тип речі.
Моя типова процедура полягала в тому, щоб йти до тренажерного залу і запускати мою видобуток протягом декількох годин, і для мене, я відчував, що я насправді прогресував. І тільки тоді, коли я найняв особистого тренера, я зрозумів концепцію включення всіх видів тренувань у свою рутину, щоб досягти максимальних результатів. Я любив дорогу, піднявши ваги, змусивши мене відчувати себе фізично, але й емоційно. Мене підключили !!!! Я отримав сертифікат NASM і почав займатися заняттями з фізичних вправ в коледжі, і тому почав своє життя тренером / тренером.

Звідки ваша мотивація виходить?

Моя мотивація походить з багатьох різних місць. Перш за все це виходить від мого бажання завжди бути кращим. Я один з тих людей, які просто дозволяють йому зіткнутися … Я болісний програв! Тож, якщо хтось з вас працює або робить краще, то краще вірите, що я повернуся з помстам і покажу їм, з чого складається ця дівчинка. Я не буду нічого, крім високого щита.
Інша річ у моєму житті, яка веде мене до кращого і спонукає мене підняти його на інший рівень, будуть моїми клієнтами.

Протягом усього життя я вважаю, що це було досить легко, коли справа доходить до мого рівня фізичної активності / типу тіла. Мені дійсно довелося не дуже сильно боротися, щоб отримати своє тіло там, де я хочу це зробити. Коли я дивлюся деяких моїх клієнтів, яким довелося створити такі сильні зусилля, як вони мають, для досягнення своєї загальної мети. Це надихає мене, і я так багато пишаюся тим, що вони досягають мети після мети. Вони, безумовно, є одними з найбільш надихаючих людей, яких я зустрічав.

ЯК ВАШ РОБОТИ МУЖЧИНА НА МОМЕНТ?

Моя тренувальна програма зараз складається з важких ізольованих рухів, створених моїм дивовижним тренером Дугом Кейб'єром Total Body Advantage. Так само, як і мої клієнти, мені також потрібен тренер, щоб підштовхнути мене до кращого. Я розбиваю м'язові групи між ногами, плечами, сундуком і спиною. Зараз це найкраща тренувальна програма для того, що я намагаюся виконати в наступному році. Бути кращим, я можу бути на етапі WBFF!

Яку дієту дорожчали для себе найкраще?

Під час сезону я намагаюся зберегти свій жир в тілі між 16-18%, так що приходить шоу-презентабельний час, мені не доведеться намагатися і скоротити так багато. Це знижує тижня, я повинен дієти на шоу. Це зчеплення до мене, тому що прийшов зараз … хто не любить їжу Я зазвичай дотримуюсь одного і того ж прийому їжі день і день протягом усього тижня. Я виявив, що це найкраще для мого тіла. Мій щоденний план їжі виглядає приблизно так:
– Бальзам: каші, зерно, кокосове молоко та ложка арахісового масла
-Снак: яблуко та мигдаль
-Найчайте: коричневий рис, зелену квасоля, і 4 гр м'яса
-Снак: білковий струс
-Ідень: салат і 6 гр м'яса
-Снак: яєчний білок яєчного шоколаду

ЯК ВИ ВВАЖАЄТЕ ВИКОРИСТОВУЮ ЦІНУ?

"Приймати кожен день один день за один раз і завжди залишатися позитивним. Ніхто не може зробити вас щасливими, але самі "
Aundrea Annin

ЯКЩО ВИ ПРИСТАВЛЯЄТЬСЯ ПЕРШИМ ВИПУСКОМ?

Коли вперше починаю, я думаю, що найбільша помилка, яку люди, як правило, роблять, включивши себе, слухатимуть занадто багато людей і отримає занадто багато думок. Я б послухався мого дієтолога, мого тренера, потім мого хлопця, а також людей у ​​тренажерному залі, і весь процес проведення шоу або тренування для події стає переважним. Я почав не мати напрямку, тому що не знав, хто правий і що я повинен робити. Отже, найкраща порада, яку я можу дати, коли мова заходить про це, – це слухати лише одну людину та одну людину. Покладіть всю вашу довіру до тієї однієї людини, що вони не будуть керувати вами неправильно і піти на це!

ЯКІ ВАШІ КОРОТКІ ТА ДОВГОСТРОКОВІ ЦІЛІ?

Короткострокова мета: виграй WBFF Diva Fitness Model у світах, прибуваючи серпень 2013 року
Довгострокова мета: бути найкращим тренером / тренером, яким я можу бути. Я хочу продовжувати надихати і мотивувати інших, щоб досягти свого максимального потенціалу.

ЯК ВАМ ВИ ВИКОРИСТАТИ В ГОЛІТІ ТИПИЧНОГО РОБОТУ?

Під час тренувального сезону я звичайно витрачаю близько 1-1,5 години в тренажерному залі. У неробочий сезон мої тренажери, як правило, коротші, тому найкраща сесія в 45 хвилин.

ЯК ДЕЯКІ ВІДПРАВЛЯЮТЬСЯ З СЛУХАННЯМИ ДЛЯ СУМКИ, СОЛЕВИХ П'ЄДНАНИХ ТА СОЛОДІЙ?

Чесно кажучи, у мене дійсно немає бажання солоної їжі, але солодощі з іншого боку … ДЕВІЛ !!!! Я намагаюся зробити здорові альтернативи, які все ще дають мені той солодкий смак, але з меншим вмістом калорій та цукру. Цукровий вільний джелл-о, з жирним безпотрошковим хлібопеченням стає моїм найкращим другом, а також десертною камеді … СЛАВАЙНО!

ШВИДКІ ПИТАННЯ ДЛЯ НАШЕЙ ЧАСТИНИ

Улюблений колір? Жовтий
Улюблена їжа? Піца або кекси … випадкові я знаю
Улюблена телепрограма? Теорія великого вибуху або дівчина спікерів
Улюблений фільм? Брудні танці
Улюблена група / артист? Емінем
Чи є у вас домашні тварини? У мене краща собака у світі, а його ім'я – Кейн.

ЗАГАЛЬНІ СЛОВА:

Продовжуйте доноситись до зірок! Небо – це межа, і ти – стріляча зірка.

ЯК ДО ЗАВАНТАЖЕННЯ АНДРІЇ АННІН:

[email protected]

//www.facebook.com/shreddedandsexy?ref=hl

//www.youtube.com/aundreadiane

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: