💪🥇FitnessVolt.com говорить з натхливим Джеком Ейєрсом - Фітнес Анжела Салвано та Фітнес-Новини

Калум фон Могер знятий як молодий Арнольд Шварценегге у фільмі “Великий”

Статистика

Ім'я: Джек Ейєрс
Вік: 23
Висота: 6\’2″
Вага: 90 кг
Стиль: Конкурент

Як ви почали займатися фітнесом / бодібілдінгом?

Коли я був у школі, я почав використовувати тренажерний зал. Через обмежений рух в моїй нозі, мені було важко вступити в заняття спортом під час ураження ПЕ. Натомість мені дозволили використовувати шкільний тренажерний зал. Я ніколи не був дуже академічним. Отже, спортзал був одним з перших разів, коли я бачив хороші результати. Це було місце, де я міг досягти.
Коли мені було 16 років, я мав планові операції, щоб ампутировала мою праву ногу …

З того часу я займався різними паралімпійськими видами спорту, такими як баскетбол для інвалідних візків, веслування та легка атлетика. У той же час я отримав кваліфікацію як особистий тренер.

Що мотивує вас, звідки виникає ваша мотивація?

Моя мотивація … як далеко я можу піти? Наскільки сильно Наскільки великий? Як я можу нахилитись?

Тіло це дивовижна річ і пристосуватиметься до всього, що ви це зробите. Мені подобається штовхати межі того, що я можу досягти. Моє тіло – це моя справа, тому я вірю, що повинен проповідувати те, що я навчаю.

Чи можете ви сказати нам, чому ви стали персональним тренером і які нагороди це приносить?

Бути ПТ – це не лише фітнес, це стосується харчування, способу життя та загального благополуччя. Я намагаюся виштовхнути людей з їх зони комфорту. Я часто підтримую людей, які переживають зміну життя. Це те, що я дуже серйозно ставиться. Щоб виконати цю частину своєї ролі, я повинен носити кілька різних капелюхів: персональний тренер, друг, тренер з життя … Це гарантує, що я будую міцні стосунки з клієнтами, і вони можуть довіряти мені, допомагаючи їм досягти своїх цілей. Бути частиною цього процесу є неймовірно корисним і розширення можливостей, і я бачив деякі чудові результати.

Як виглядає ваша типова тренувальна програма і як ви розмістили певні вправи навколо вашої ноги?

Я працюю через розподіл рутини 5-6 днів на тиждень. Я схильний тренувати сундук і телят двічі на тиждень, тому що вони є моїми слабкими частинами, а влітку навчаю CV та ABS 3 рази на тиждень.

День мого ніг – це моя найбільша рутина, я колись розбиваю її на чотирикутники, а рано вранці, а також ведмежатки та печери. Я використовую машину Сміта, коли я сиджу, тому що ця допомога з моїм балансом. Я часто супер-набір сміт машини присідань з аддуктором і викрадач або надмірного підвищення, щоб дійсно переконатися, що я націлюю свій пень.

Ранок

Машина Сміта присідає: 20, 15, 10, 10, 10, 8 (вечеря встановлюється з) підтягнення надлишку: 10, 10, 10, 10
Розширення ноги: 12, 10, 8, 6 (superset with) одночастинкові глибокі присіпи: 10, 10, 10, 10
Ножна преса машина: 15, 10, 8, 8

Вечір

Кінцева нога: 15, 12, 10, 10
Постійне підвищення талії: 20, 20, 15, 10
Пряма нога мертвий ліфт: 10, 10, 10
Підняття сидячого теляти: 15, 15, 15, 15

Яка ваша типова дієта?

0700: овсяна каша з горсткою горіхів і совок шоколадної сироваткового білка
1000: Рис, курка і горох і шпинат
1300: Рис, курка і горох і шпинат
1600: 2 совок сироваткового протеїну та банану (після тренування)
1900: Солодка картопля, лосось та брокколі
2200: 2 склянки казеїновий білок

Ви приймаєте будь-які добавки?

Wellman multivit, codliver oil, CLA, BCAA, L-глутамин, попередній тренувальний напій, креатин,

Яке ваше найважливіше досягнення у фітнесі?

Моє найвагоміше досягнення було в 2011 році, я закінчив два наполовину марафони в гоночному інвалідному візку. Це було повним шоком для мого тіла, тому що я ніколи не навчався на витривалість раніше, але вважав, що це було те, що мені потрібно було довести собі, я міг би досягти.
Тоді в 2012 році я зробив кабаровий стиль мотузки на церемонії відкриття Паралімпійських ігор у віці 80 000 чоловік. Знову ж таки це був абсолютно новий стиль навчання. Ми зосередилися на міцності зчеплення, стійкість до плечей та міцність основних частин, а також велику гнучкість.
У більш широкому сенсі я також відчуваю гордість, щоб надихнути інших ампутів на пригоду та форму.

У вас є короткострокові чи довгострокові цілі?

Моя короткострокова мета полягає в тому, щоб бути обличчям інвалідів / ампутних форм власності, будучи першим журналом обкладинки журналу amputee fitness model
Моя довгострокова мета полягає у створенні ампутного тренажерного закладу / завантажувального табору

Чи є хтось, хто вас надихає?

Арнольд Шварценеггер – мій улюблений спортсмен у всьому часі. Я люблю його ставлення до життя, його мотиваційні слова та, перш за все, його фантастичне тіло!

Будь-які улюблені цитати, з якими ви хотіли б залишитись?

Живи мрією
Ніхто ніколи не потонув у власному поті
Оточіть себе великими людьми, і станеться чудові речі

Веселі короткі запитання для наших читачів

Улюблений колір? Бірюзовий синій
Улюблена їжа? Індійська кухня, куряча медреса та яєчний смажений рис
Улюблена телепрограма? Кримінальний розум
Улюблений фільм? Людина у вогні
Улюблена група / артист? Нікельбек
Чи є у вас домашні тварини? Ні, але я хочу собаки!

Кінцеві слова?

Слідуй за своїми мріями! Зміна страшно і часто незручно, але життя починається поза зоною комфорту. Тому навчіться його обіймати і звикнути до цього. Вірте в себе!

Як дістатися до Джека Ейєрса:

Електронна пошта: [email protected]
Facebook: //www.facebook.com/pages/Jacks-Fitness/378801098814730?ref=ts&fref=ts
Twitter: Twitter.com/Jack_Fitness_PT

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: