💪🥇Indepth Інтерв'ю з Чоловіча Фітнес-Модель Ніка Уолша - Фітнес Анжела Salvagno та фітнес-Новини

FitnessVolt.com Інтерв'ю з фітнес-моделлю “Shredded” Скотт Мозлі

ЯК ВИ НАСТУПЛЯТЬСЯ З КУРОРТНОГО БУДИНКУ?

Я насправді ніколи не вважав себе культурологістом, маю тенденцію ставити себе більш під категорію фітнес-моделі, тому що я люблю намагатися залишатися у формі цілий рік, одночасно покращуючи загальне здоров'я, а не просто будуючи м'язи.
Але я почав займатися навчанням у ранньому віці, і я разом з групою товаришів приєднався до нашої місцевої тренажерної мережі влітку, і ми почали тренуватися після школи. Тоді я був дуже худим, що я ненавидів, тому що як тільки я почав бачити результати, я став залежним, і мій інтерес зріс звідти.

ЯКЩО ВИ ПРИСТАВЛЯЄТЬСЯ ПЕРШИМ ВИПУСКОМ?

Тут є три речі, які прямо приходять на думку, і це були:
1) Важливо підняти ваги. Це означало, що моя форма була жахливою, я думаю, що я завдавала збитків собі кілька разів, роблячи це.
2) Думаючи про те, що білок був свого роду дивним наркотиком. Я думав, що люди, які я бачу в кіно або телебаченні, були в хорошій формі, тому що вони використовували протеїн, і я пам'ятаю, що перший раз, коли я приніс свою першу ванну, я сховав його від моїх батьків, як це було свого роду забороненим речовиною .
3) Не розуміючи важливості харчування. Доки я не вийшов з школи, я просто їв що-небудь, і все, що припускало, що я більше з'їв, я б отримав, незалежно від того, що це було.

ЯК ВАШ ТИПОВИЙ РОБОТІ ПОДОБАЄТЬСЯ?

Мої тренування, як правило, змінюються в залежності від того, які мої цілі в той час, але на даний момент моя тренажерна програма виглядає так:
Понеділок – сундук / стійкий темп кардіо
Вівторок – Ноги / Абс
Середа – слабке місце навчання / HIIT cardio
Четвер – біцепс / трицепс / косою
П'ятниця – Назад / стійкий темп кардіо
Субота – плечі
Неділя – День відпочинку

ЯК ТАК Твій типовий дієта?

Я в даний час дотримуюся дієти під назвою "якщо це підходить для ваших макросів" або "IIFYM", де я націлюю певну кількість макроелементів (білків / вуглеводів / жиру / волокна) на добу. Це означає, що я можу їсти їжу, яка мені подобається досягти цієї мети (не курятина, рис і брокколі кожен день). Це заощаджує мене від одержимості вибором їжі і дозволяє мені їсти "брудні" продукти в помірному стані. Мої макроси на даний момент:
Ккалс – 2930
Білок – 237г
Вуглеводи – 316г
Жир – 80г

КОЛИ ЦИМ ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ, ЯКІ ТИП СЕРДІЇ ВИ ВIДДАЛИ? І. ХІІТ АБО СТАНДАРТНИЙ КАРДІО?

Я б не сказав, що я віддаю перевагу тому чи іншому, вони мають великі переваги. Мені подобається змішувати його трохи, просто я не набриднений, і тому я можу вгамувати своє тіло.
Я зазвичай намагаюсь спалити близько 250-400 Ккал.

Хто є найбільш зацікавленим особам у відношенні до відповідності та в цілому?

Ось таке важке питання, яке відповісти зараз, коли Олімпіада тільки що закінчилася. Але я б сказав, що це були хлопці, як Rob Riches, Грег Плітт та Шон Стаффорд, які надихнули мене бути там, де я сьогодні. Я бачив їх у тому, що вони мали досяжну форму, поряд з великою самодисципліною, і це просто змусило мене прагнути працювати все важче і важче.

ЯКІ ВАШІ КОРОТКІ ТА ДОВГОСТРОКОВІ ЦІЛІ?

Моя головна мета на даний момент полягає в тому, щоб конкурувати в чоловічому змаганні з фізичної тематики в 2013 році. Таким чином, я навчаюсь важко, щоб я добився своєї найкращої форми.

ЧИ ВАМ ВИ ВIДДАЛИ БУДЬ-ЯКИХ ДОРОГИ ЧЕРЕЗ ПЕРЕБУВАННЯ НА ВАШОМУ ПОСЛУГ, А ЯКЩО ТОМУ, ЧОМУ ВИ ВIДДАЛИ ТЕБЕ?

Так, коли я був дитиною, я потрапив в аварію, яка спричинила за собою слабкість у моїй нозі, коли я виріс. Через це я не дуже спортивний і не дуже полюбляв займатися спортом. Але тоді, як я вже говорив, один із моїх друзів переконав мене приєднатися до тренажерного залу, де я став закохатися у відчуття досягнення, яке я отримав би після тренувального сеансу. Це дало мені мотивацію продовжувати, і в кінці кінців мої травми пішли, і я став набагато впевненим.

ЯК ДЕЯКІ ВАЖЛИВІСТЬ?

Я встановив собі малі досягнуті цілі. Незалежно від того, чи це означає проштовхувати додаткову репутацію чи велосипед на хвилину, все це посилює і допомагає мені ближче до своєї загальної мети, яка повинна бути найкращою, я можу бути у всьому, що я роблю.

ЯК ДЕЯКІ ВІДПРАВЛЯЮТЬСЯ З СЛУХАННЯМИ ДЛЯ СУМКИ, СОЛЕВИХ П'ЄДНАНИХ ТА СОЛОДІЙ?

На дієті, яку я спостерігаю, я можу насолоджуватися "брудними" продуктами, поки я все ще перебуваю в межах міри макроелементів. Але існує так багато способів боротися з тягою, не вживаючи нездорових. Улюблений трюк мого на даний момент полягає в тому, щоб змішувати сироватковий протеїн з грецьким йогуртом, що не містить жиру. Вона дуже смачна і відчуває себе як "обман".

ШВИДКІ ПИТАННЯ ДЛЯ НАШЕЙ ЧАСТИНИ:

Улюблений колір? Синій
Улюблена їжа? Піца
Улюблена телепрограма? У мене завжди було м'яке місце для Hollyoaks … не питайте, чому.
Улюблений фільм? Викрадення або замок
Улюблена група / співачка? Tiesto
Чи є у вас домашні тварини? Так, у мене є собака. Він несправедливий! Великий кардіотренажер.

ЗАКЛЮЧНІ СЛОВА?

ВЕРІТЬ В СЕБІ.

Дякую мій фотограф Саймон Барнс – "HOTSNAPZ"

ЯК ЗАПУСТИТИ НІК ВАЛЬШ:

Facebook: //www.facebook.com/NickWalshNutritionFitness
Twitter: www.twitter.com/walshynick
Youtube: //www.facebook.com/NickWalshNutritionFitness

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: