💪🥇FitnessVolt.com говорить з прекрасним IFBB Pro Лаура Рене Кальдерон - фітнес Анжела Salvagno та фітнес-Новини

Чи може бета-аланін будувати більше м'язів?

Статистика

Ім'я: Лаура Рене Кальдерон
Вік: 24
Висота: 5\’7″
Вага: 125 фунтів
Стиль: Модель

Як ви почали займатися фітнесом / бодібілдінгом?

Я дійсно почав серйозно ставитися до тренувань, коли мені було 21 рік, я готувався до Тижня моди Фенікса, щоб ходити в шоу, і мій тренер запропонував спробувати конкурс бікіні. Спочатку я був небажаним, але я пішов вперед і зробив це, і помістив! Отже, звідти, я був залежним!

Звідки твоя мотивація? Як ти залишається мотивованою?

Моя мотивація обов'язково походить від людей, особливо жінок. Я дивлюся на багатьох жінок у фітнес-індустрії, а коли одна жінка розповідає мені, що вони шукають мене, це дійсно змушує мене прагнути працювати і стати ще кращим спортсменом. У мене є мої часи, коли я втрачаю мотивацію, і це нормально! Кожна людина втратить вітер кожен раз і знову. Я визнаю, чому я відчуваю невмотивованість, і я змушую себе вийти і просто зробити це! Ніхто ніколи не шкодує про хорошу тренування, іноді у вас доводиться штовхати себе майже у кожному аспекті життя.

Як виглядає ваша типова тренування?

Я роблю близько 45 хвилин-1 год кардіо, 6 днів на тиждень. Тоді я піднімаю 2-3 частини тіла 5 днів на тиждень, мої сеанси підйому тривають близько 1 години. Коли я піднімаю, я в основному зосереджуюсь на підйомі важких з низьким числом повторень.

Яка ваша типова дієта?

Дуже худий! Я вживаю збалансовану дієту білків, вуглеводів, овочів та жирів. Це дійсно змінюється з дня на день, в залежності від того, як я відчуваю і рівень активності. Я люблю апельсиновий рафіт, лосось та стейк для білка. Мій улюблений карбюра – солодка картопля, і я люблю мигдаль для жирів.

Який ваш найлюдливіший досягнення на сьогоднішній день?

Перемога в моїй картці Ifbb Pro безумовно є моїм найгіршим моментом. Це така честь і запам'ятовується почуття. Я так сильно працював і був нагороджений за цю важку роботу. Коли я думаю ще на той момент, я не можу допомогти, але посміхаюсь.

Якщо б вам довелося вибрати три вправи, що вони будуть і чому?

Присідання !! Вони буквально змінять вашу здобич !!
Lunges – це додає хорошу форму для ваших квадроциклів і стегон.
Плечовий Прес – я думаю, хороші плечі на жінці дуже сексуально і спортивно дивляться, а приємні плечі робить вашу талію меншими.

Як довго ви проводите в тренажерному залі під час типової тренування?

Я провожу 1 годину 45 хв. Мені подобається входити і вийти.

Які ваші улюблені харчування перед і після тренування?

Мені подобається овес, принаймні, 2 години, перш ніж я піднімаюся … змушує мене почуватися сильніше, я впевнений, що це просто в моїй голові. Пост – це моя улюблена їжа. У мене 4 г курки, шпинат 1с і 1/2 ям. Майже будь-яка страва – це вражаюча пост-тренування.

Яка ваша улюблена мотиваційна цитата?

"Ключ до успіху?" Змінити статус-кво. Підніміть свої стандарти "

Вам довелося зіткнутися з будь-якими перешкодами або перешкодами на вашому шляху, і якщо так, то як ви подолали їх?

Так! Багато перешкод від сімейних проблем до особистих проблем. Я подолав їх молитвою та сім'єю / друзями. Першим кроком до чогось є те, що ви повинні вірити в себе … тоді решта піде.

Веселі короткі запитання для наших читачів:

Улюблений колір? Бірюза
Улюблена їжа? Лосось
Улюблена телепрограма? Я не дивлюся занадто багато телевізора, але якщо я роблю це, як правило, канал Е
Улюблений фільм? Ведучий
Улюблена група / артист? ASAP Rocky прямо зараз?
Чи є у вас домашні тварини? Немає

Кінцеві слова?

Я щиро вдячний всім підтримці та доброті. Я люблю те, що роблю, і, сподіваюсь, я можу досягти і надихнути інших!

Як дістатися до Лаури Рене Кальдерон

Facebook fanpage: //www.facebook.com/Lauritareneecalderon?ref=hl
//instagram.com/laurareneecalderon/

Like this post? Please share to your friends:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: